Tra questi espedienti quale é più efficace per perdere peso?

* 1 Sbalzo calorico (mangiare almeno una volta alla settimana molto di più del fabbisogno calorico giornaliero).

* 2 Eliminare dalla propria dieta pasta, pane e dolci.

* 3 Aumentare le occasioni di movimento durante la giornata.

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