Ricetta infallibile per perdere peso
Ingredienti: tempo, equilibrio, pazienza.
Preparazione:
prenditi del tempo per raggiungere il risultato finale che deve essere sempre ragionevole (non pretendere di diventare come un modello o una modella che, tra l'altro, non sono neanche così belli e forse neanche tanto in salute). Aggiungi un po' di equilibrio per perdere peso nel modo giusto (non saltare pasti, non improvvisarti dietista ma chiedi il supporto di un medico esperto). Condisci il tutto con una buona dose di pazienza nei confronti di te stesso (non sentirti in colpa se talvolta hai qualche momento di debolezza!).
Ti senti già più leggero, non é vero?

Nota bene - Per perdere peso non è utile un lavoro breve ad alta intensità, in quanto stanca velocemente e non permette di consumare grassi. Nei lavori ad alta intensità, infatti, l'energia proviene in minima parte dai grassi ed in massima parte dagli zuccheri.

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